一般人認為需要通過飲食補腎壯陽,最好就是吃肉類或者動物腰子、鞭之類的東西,沒想到素食還能壯陽?什么食物有這么好的療效呢?不妨試試大蔥或者韭菜洋蔥之類的,壯陽效果不錯,而且蔬菜中的富含纖維可以幫助腸道運動,減少大腸癌的發病率,可謂是一舉兩得呢。
傳統的食療養生,在飽了口福的同時,還能獲得「壯陽補腎」的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是「男人菜」。
「催情高手」大蔥。在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而「壯陽補陰」。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
「蔬菜MAN POWER」韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜MAN POWER」的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒魯蛋,都是簡便易做的「壯陽菜」,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
「菜中皇后」洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其「男人菜」的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
以上就小編為大家介紹的食療壯陽,大家不妨試試看效果怎麼樣。