一直以來，男人都被定位成性愛中的“積極分子”。殊不知，共浴愛河時，男人也常常感到緊張，唯恐自己表現不佳。以下這些恐懼“謀殺”了激情，讓他們無法全身心享受性愛。

性愛中男人最怕的事

她不滿意我的尺寸。近日，《印度時報》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情時刻，仍擔心由于尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此產生自卑情緒。

對策：成年男性陰莖勃起時，長度超過6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性陰道的敏感部位在外端1/3處，所以陰莖長6厘米以上就足夠了，過長反而可能讓女性感到不適。應更多地了解伴侶的身體，發現喚起她性快感的敏感部位，那才是讓她通往性福的大門。

萬一這次時間太短。雖然男人百般討好伴侶，但是每次激情迸發時，仍會擔心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。這是一個非常普遍的擔憂，早泄足以打擊男人全部的性自信。

對策：很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強的表現。其實只要陰莖充分勃起，并在陰道內持續運動2分鐘以上，再配合適當的性技巧，女性一般都能得到滿足。有一些簡單的行為訓練方法，如停動結合方法、擠壓法等，也可以有效延長射精時間，減少內心的顧慮。

怎么和情色電影不一樣？很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影里的一些性行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應，或和電影中的反應不同，男人就開始擔心自己性能力不足。

對策：男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實，性生活中沒必要過于在意自己的表現和對方的反應，性愛不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然后投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

是不是自慰讓我不行？很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，或出現陽痿、早泄等情況時，往往歸咎于自慰。

對策：多項研究表明，童年或青少年時期的自慰并不會影響日后的生活，由此引發的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰并不會對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進陰莖勃起、減輕前列腺充血。

千萬別意外懷孕。雖然性生活的一個重要目的是繁殖，但誰都不想在激情過后來一個計劃外的“意外驚喜”。不少男性抱怨，安全套在關鍵時刻經常“掉鏈子”，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔憂。

對策：一般來說，使用避孕套避孕的有效率可達98%以上，口服避孕藥可達98%—99%，外用避孕藥可達94%—97%，這些都是比較安全有效的避孕措施。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施并嚴格按照要求去做，一般不會意外懷孕，不必過度擔心。

會不會傳染疾病？有些男人在性愛過后擔心會感染性傳播疾病，有的因為胡思亂想影響了工作和生活，有的甚至過度多疑焦慮，反復去醫院檢查。

對策：倡導健康的性生活方式，避免不潔性行為。如果出現高危行為，要及時到正規醫院檢查就診，不能諱疾忌醫耽誤病情。

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