腎虛，這個讓所有男人頭疼也害怕自己出現的一種健康問題，一直困擾著大家，如何能及早的發現自己的腎出現了問題呢?我們可以用下面的這些身體表現來發現，及早的發現對于補腎可是很重要的哦。

其實腎虛并沒有那么難以面對。男人會腎虛，通常是因為過度疲勞，工作壓力大，生活不規律等問題。「世人唯知百病生于心，而不知百病生于腎」，腎虛腎虧導致五臟六腑陰陽失衡，出現代謝失調，導致其他疾病的乘虛而入，從而嚴重威脅人體健康。

女人出現腎虛是有征兆的，男人出現腎虛問題當然也有征兆。如下可見：

腎虛征兆1、噴嚏頻頻，經久不止。

腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，于是出現打噴嚏的現象。

腎虛征兆2、哈欠連連，經久不止。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

腎虛征兆3、經常腰痛。

這是最明顯的反應了，疼痛是人體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

腎虛征兆4、尿有泡沫。

排出的尿液中出現了泡沫?尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

腎虛征兆5、尿頻尿少。

經常上廁所，完全無法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

腎虛征兆6、尿中見紅。

尿液中出現紅色的血絲，是非常嚴重的問題。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師咨詢。

腎虛征兆7、畏寒肢冷。

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

腎虛征兆8、頭暈無力，失眠多夢。

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

腎虛征兆9、哮喘。

腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腎虛征兆10、指甲出現白斑。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

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